Kan Grubuna Göre Beslenin

Yapılan son araştırmalar, kan gruplarıyla beslenme arasında bir ilişki olabileceğini ortaya koyuyor. Bir kan grubu için kötü olan yiyecek, başka bir kan grubu için iyi olabiliyor. İşte kan grupları ve beslenme düzenleri:

0 GRUBU
* Yemeniz gerekenler: Et, protein yönünden zengin yiyecekler
* Yememeniz gerekenler: Buğday ve diğer tahıllar
* Yapmanız gereken egzersizler: Herhangi bir aerobik programı
* Sağlık riskleri: Ülser, mafsal iltihabı

A GRUBU
* Yemeniz gerekenler: Sebzeler, karbonhidratlı yiyecekler
* Yememeniz gerekenler: Et ve yağ
* Yapmanız gereken egzersizler: Yürüyüş, yoga, meditasyon
* Sağlık riskleri: Kanser ve kalp krizi

B GRUBU
* Yemeniz gerekenler: Et, sebze ve süt ürünleri
* Yememeniz gerekenler: Özellikle yememeniz gereken bir şey yok. Aşırıya kaçmamak şartıyla, her şeyi yiyebilirsiniz.
* Yapmanız gereken egzersizler: Yüzme ve yürüyüş
* Sağlık riskleri: Sinirsel rahatsızlıklar

AB GRUBU
* Yemeniz gerekenler: Sebzeler, karbonhidratlı yiyecekler, et, sebze ve süt ürünleri
* Yememeniz gerekenler: Özellikle yememeniz gereken bir şey yok. Aşırıya kaçmamak koşuluyla, her şeyi tüketebilirsiniz. Ancak yağlı yiyeceklerden kaçının.
* Yapmanız gereken egzersizler: Rahatlatıcı, gevşetici hareketler
* Sağlık riskleri: Bağışıklık sisteminiz çok güçlü